Bạn có biết đôi bàn chân được mệnh danh là trái tim thứ 2 của cơ thể? Ở chân có chứa rất nhiều huyệt đạo quan trọng, mọi tổn thương ở chân cũng gây nên tổn thương cho toàn bộ cơ thể. Vì thế việc chăm sóc đôi bàn chân hằng ngày là điều rất cần thiết. Để làm được điều đó, hãy sử dụng tinh dầu ngâm chân kèm massage bàn chân mỗi ngày.

Ngâm chân với tinh dầu là phương pháp cả thiện sức khỏe rất dễ dàng thực hiện. Bất kể là người già, trẻ em, hay người trung tuổi đều nên ngâm chân vì một sức khỏe cải thiện. Tác dụng của ngâm chân với nước nóng và tinh dầu sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn, tâm trạng thoải mái hơn và là cách xả stress cực kì hữu hiệu.

1. Có nên dùng tinh dầu ngâm chân hay không?

Bàn chân là nơi tập trung nhiều các đầu mút thần kinh và các huyệt vị có mối liên hệ chặt chẽ với các cơ quan tạng phủ trên cơ thể. Chính vì vậy, chăm sóc đôi chân sẽ giúp khí huyết vận hành thông suốt, bảo vệ sức khỏe của bạn. Bàn chân vốn quan trọng là thế nhưng đây lại là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với mặt đất lạnh, ít được bảo vệ, dễ nhiễm lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngâm chân với tinh dầu

Ngâm chân đã tốt, ngâm chân với tinh dầu càng tốt hơn. Khi ngâm chân bằng nước ấm và tinh dầu sẽ khiến các mạch máu ở chân giãn ra, bù trừ lại sự thắt mạch do lạnh, có tác dụng chống viêm khớp và cước chân mùa lạnh. Đồng thời còn khiến da bàn chân được hút ẩm, tránh cho đôi chân bị khô rát, nứt nẻ, giúp tinh thần thoải mái mang lại giấc ngủ ngon. Các chuyên gia cũng khuyên con người sau một ngày làm việc mệt mỏi thì việc ngâm chân sẽ giúp thư giãn, xả stress rất tốt.

>> Đọc thêm: Aromatherapy là gì?

2. Cách ngâm chân bằng tinh dầu hiệu quả

Để thực hiện đúng cách ngâm chân với tinh dầu thiên nhiên, chuẩn bị một chậu nước nóng khoảng 38 độ C và nhỏ 2-3 giọt tinh dầu nguyên chất, thêm một thìa cafe muối vào.

Ngâm chân khoảng 20 phút và kết hợp massage: dùng ngón tay cái day vào hõm bàn chân (huyệt Dũng Tuyền), day khoảng 5 lần thì đổi chân kia, thực hiện như thế vài lần. Hoặc giẫm hai chân lên nhau cũng là cách xóa tan những mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể.

Huyệt Dũng Tuyền

3. Các loại tinh dầu ngâm chân tốt hiện nay

Tinh dầu gừng: Giúp làm ấm cơ thể, giải độc tố, giúp giảm nhức mỏi cơ khớp, bệnh thấp khớp, ra mồ hôi chân, chống cảm. Dầu gừng ngâm chân cũng là giải pháp mà những người hay bị căng thẳng, mệt mỏi hay phải vận động mạnh không nên bỏ qua để cơ thể được thư giãn hơn.
Tinh dầu quế: Giúp quá trình lưu thông máu được thúc đẩy, cơ thể khỏe mạnh hơn và tăng cường quá trình trao đổi chất hiệu quả. Ngoài ra, ngâm chân bằng tinh dầu quế còn giúp tăng cường đề kháng của cơ thể, phòng ngừa và hỗ trợ điều hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp.
Tinh dầu sả chanh: Ngâm chân với sả là cách mà nhiều người sử dụng để giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhưng vì việc chuẩn bị nguyên liệu khá mất thời gian nên mọi người thường bỏ qua. Vì thế sử dụng tinh dầu sả chanh ngâm chân chính là giải pháp thay thế đơn giản, dễ dàng hơn. Tinh dầu sả không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi tốt mà còn có thẻ giúp thẩm thấu vào làn da của bạn, tăng cường sự lưu thông máu, cho cơ thể khỏe khoắn hơn, giữ lại mùi thơm trên làn da của bạn và ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc trên bàn chân.
Tinh dầu khuynh diệp: Trong mùa mưa ẩm, nếu không cẩn thận, bạn dễ dàng bị cảm cúm, đau đầu, nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, gây khó chịu và ảnh hưởng rất lớn đến công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày. Dù thế nào, bạn cũng mong muốn sớm thoát khỏi tình trạng trên. Ngâm chân massage với tinh dầu khuynh diệp sẽ hỗ trợ bạn trị bệnh.

>> Xem thêm: Những kiến thức phải biết về Quế và Tinh dầu quế

Sức khỏe là điều đáng quý nhất mà mỗi người đều trân trọng. Hãy ý thức và nghiêm túc với bản thân trong các chệ độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao và không quên dùng tinh dầu ngâm chân và massage cho đôi chân hằng ngày vì một cơ thể khỏe mạnh nhé các bạn.