9 Cách sử dụng tinh dầu CỰC HAY giúp phát huy tác dụng TRIỆT ĐỂ

Tinh dầu có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và trong cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng tinh dầu để giúp chúng phát huy hết tác dụng. Theo dõi bài viết dưới đây để bỏ túi cho mình những mẹo cực hay khi dùng tinh dầu nhé!

1. Khuếch tán tinh dầu

Khuếch tán tinh dầu có lẽ là cách sử dụng tinh dầu phổ biến nhất hiện nay, trong đó khuếch tán tinh dầu bằng máy được khá nhiều người ưa chuộng. Bởi vì, khuếch tán tinh dầu bằng máy sử dụng công nghệ sóng siêu âm tách phân tử nước tạo ra màn sương giúp tinh dầu khuếch tán rộng rãi. 

Việc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu sẽ giúp tinh dầu được khuếch tán rộng hơn, cung cấp độ ẩm trong không khí cho cả căn phòng.

Cách sử dụng tinh dầu bằng máy khuếch tán tinh dầu như sau:

• Bước 1: Mở máy và đổ vào đó một lượng nước vừa đủ 
• Bước 2: Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào vị trí đựng tinh dầu và đóng nắp lại.
• Bước 3: Bật máy theo hướng dẫn để máy hoạt động bắt đầu khuếch tán tinh dầu.

Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu

2. Xông hơi bằng tinh dầu

Cách sử dụng tinh dầu bằng cách xông hơi bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà theo các bước sau:

• Bước 1: Đổ nước ấm ra một chiếc bát to hoặc một cái chậu rửa mặt.
• Bước 2: Nhỏ vài giọt tinh dầu vào chậu nước 
• Bước 3: Trùm một chiếc khăn to lên đầu sau đó cúi mặt sát chậu nước. Nên để chậu nước cách mặt khoảng 15cm, nhắm mắt hoặc đeo kính bảo vệ mặt, giữ nguyên vị trí từ 5 - 10 phút. Nước sẽ nhanh chóng hòa tan tinh dầu và thấm qua cổ họng, mũi và đường máu. Việc này giúp cho hơi nước nóng có chứa tinh dầu phả lên mặt giúp lỗ chân lông giãn nở, giúp lưu thông máu.
• Bước 4: Bỏ khăn ra và dùng 2 tay xoa thật nhẹ nhàng để máu được lưu thông giúp da mặt săn chắc hơn.
• Bước 5: Sau khi nước nguội, bạn có thể tận dụng nước này để rửa mặt.

Cách sử dụng tinh dầu bằng cách xông hơi giúp da mặt cải thiện rõ rệt, da tươi sáng, mịn màng và hồng hào hơn. Bạn nên thực hiện xông hơi 2 lần/ tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái và ngủ ngon hơn.

Bạn có thể kết hợp một số loại tinh dầu nếu muốn phòng và điều trị ho, cảm lạnh…

Xông hơi bằng tinh dầu hoa nhài giúp thư giãn

3. Massage bằng tinh dầu

Có nhiều cách sử dụng tinh dầu trong đó massage cơ thể bằng tinh dầu là cách mà phái đẹp khá ưa chuộng vì nó giúp cấp ẩm cho da, làm mềm da giúp da căng bóng, mịn màng. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để massage các bộ phận trên cơ thể như sau:

- Massage mặt:

Đầu tiên, bạn phải làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt. Sau đó, lau khô và bắt đầu tiến hành xông hơi mặt. Sở dĩ cần phải xông hơi mặt trước khi massage là để giãn nở lỗ chân lông giúp cho quá trình hấp thụ tinh dầu trở nên tốt hơn. 

Sau khi làm sạch da mặt xong, bạn nhỏ từ 3 - 5 giọt tinh dầu ra lòng bàn tay, xoa đều 2 tay vào nhau sau đó thoa đều lên mặt theo hình xoắn ốc. Massage mặt nhẹ nhàng bằng tinh dầu từ 10 - 15 phút để da hấp thụ toàn bộ dưỡng chất. Sau khi massage xong dùng hai tay vỗ nhẹ vào mặt để tinh chất thẩm thấu sâu vào trong da giúp da săn chắc hơn.

- Massage body:

Nếu bạn sử dụng tinh dầu để massage cơ thể thì bạn có thể thực hiện theo 2 cách: xoa bóp tinh dầu trực tiếp hoặc pha loãng tinh dầu bằng dầu nền.

Lựa chọn cách nào thì bạn cũng chỉ cần nhẹ nhàng thoa đều tinh dầu lên da và toàn bộ cơ thể, massage theo đường huyệt. Cách sử dụng tinh dầu này sẽ giúp cơ thể hết mệt mỏi, đau nhức và thư thái hơn. 

- Massage chân:

Lòng bàn chân chứa nhiều huyệt đạo đồng thời cũng là nơi chứa nhiều lỗ chân lông lớn trên cơ thể. Vì thế, việc massage chân trước khi đi ngủ rất có lợi đối với sức khỏe. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn chân sau đó massage gan bàn chân và lòng bàn chân. Việc làm này sẽ làm tinh dầu dễ dàng được hấp thụ hơn giúp điều hòa hơi huyết tốt cho tim mạch, gan và thận.

Massage bằng tinh dầu là phương pháp được mọi người ưa chuộng

4. Sử dụng trong thực phẩm

Tinh dầu có rất nhiều công dụng, việc dùng tinh dầu để nấu ăn hay uống cũng có thể mang lại một số tác dụng, tuy nhiên, bạn vẫn nên cực kỳ cẩn thận. 

Bạn phải chắc chắn rằng tinh dầu đó được phép sử dụng trong thực phẩm từ những giấy tờ xác thực ở những đơn vị bán tinh dầu.

Việc sử dụng tinh dầu trong ẩm thực tương đối nhạy cảm, và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe bản thân. Vì vậy nên cân nhắc kĩ trước khi sử dụng.

5. Ngửi tinh dầu

Cách sử dụng tinh dầu ngoài các phương pháp như xông hơi, massage, khuếch tán… thì nhiều người đã lựa chọn phương pháp ngửi tinh dầu. Sở dĩ nhiều người lựa chọn cách này vì nó rất tiện dụng, linh hoạt và nhanh chóng.

Khi ngửi tinh dầu bạn sẽ cảm thấy hương tinh dầu sẽ ở bên cạnh bạn mọi nơi. Hương thơm từ tinh dầu sẽ giúp bạn giảm stress, giải tỏa căng thẳng, lo lắng giúp cho tinh thần phấn chấn, tiếp thêm năng lượng để bạn khỏe mạnh hơn, làm việc hiệu quả hơn.

Bạn chỉ cần nhỏ tinh dầu vào chiếc khăn nhỏ, đặt ở đầu giường hoặc nhỏ vào gối. Đối với những người công việc bận rộn, di chuyển nhiều thì có thể nhỏ tinh dầu vào chiếc khăn tay hoặc câm theo lo tinh dầu để có thể dễ dàng mở ra ngửi trực tiếp khi có nhu cầu.

6. Dùng tinh dầu để tắm

Cách sử dụng tinh dầu để tắm cũng rất hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị một chậu tắm thật lớn và nước ấm, sau đó nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm. Sau đó, hãy ngâm mình trong đó thư giãn khoảng 15 phút. Với cách làm này, máu trong cơ thể sẽ lưu thông tốt hơn, huyết áp và nhịp tim cũng ổn định giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, cách làm này cũng góp phần làm sạch da, hạn chế tình trạng viêm da, nấm da.

7. Xịt phòng bằng tinh dầu

Cách dùng tinh dầu này sẽ phù hợp với gia đình không có máy xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Bạn có thể dùng bình xịt phòng, cho nước và vài giọt tinh dầu vào bình và xịt đều quanh phòng giúp mùi hương lan tỏa cả căn phòng.

Xịt phòng bằng tinh dầu pha loãng

8. Dưỡng da bằng tinh dầu

Tinh dầu còn là nguyên liệu được dùng để chế tạo và sản xuất ra các loại mỹ phẩm thiên nhiên giúp chăm sóc và bảo vệ làn da đặc biệt. Bởi vì, tinh dầu có thể giảm các dấu hiệu lão hóa như rám rắng, tàn nhang và bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời, có còn giúp cho da khô, nứt nẻ, da mất nước trở nên mềm mịn, căng bóng, đàn hồi. 

9. Làm nước hoa khô từ tinh dầu

Nước hoa được tạo ra từ hóa chất còn tinh dầu lại được chiết xuất từ tự nhiên. Vì thế, thay vì sử dụng nước hoa nhân tạo có thể chứa chất độc hại thì bạn có thể chế tạo nước hoa từ tinh dầu.

Bạn có thể tạo ra nhiều mùi hương nước hoa khác nhau từ tinh dầu vì có rất nhiều loại tinh dầu. Với những người có da nhạy cảm hoặc dị ứng với nước hoa thì sử dụng nước hoa tạo ra từ tinh dầu rất an toàn.

Bạn có thể tự làm nước hoa handmade tại nhà như sau:

* Nguyên liệu:

• Sáp ong
• Vaseline
• Tinh dầu

* Cách thực hiện:

• Lấy 1 lượng vaseline vừa đủ vào cốc thủy tinh, sau đó, nhỏ thêm vài giọt tinh dầu vào khuấy đều.
• Sáp ong nghiền nhỏ sau đó đun cách thủy để tan chảy thành dạng long
• Sau khi sáp ong đã nguội bớt 50%, tiến hành đổ hỗn hợp vaseline và tinh dầu vào sáp ong lỏng
• Cuối cùng, trộn đều hỗn hợp và đổ ra hộp nhỏ, để ở nơi thoáng mát và chờ đông lại. 

Cách sử dụng tinh dầu rất đa dạng bởi vì nó có rất nhiều công dụng. Hãy “sắm” ngay cho mình và cả gia đình một lọ tinh dầu nhỏ xinh có mùi hương mà bạn yêu thích để có thể tận dụng và phát huy hết công dụng của chúng nhé. Liên hệ Kepha để được tư vấn loại tinh dầu phù hợp nhé!