Mỡ bụng có thể nói là kẻ thù của chị em phụ nữ đặc biệt là đối với chị em dân văn phòng thường xuyên...
Xem chi tiếtTOP 9 tinh dầu cho phòng xông hơi tốt nhất
Top 9 tinh dầu cho phòng xông hơi tốt nhất, chiết xuất từ nguyên liệu hoàn toàn thiên nhiên mang đến nhiều công dụng khác nhau cho sức khỏe và làm đẹp, những trải nghiệm mới vượt qua sự dễ chịu cả thể chất lẫn tinh thần như giải cảm, trị mỏi cơ, thư giãn, giảm stress, tăng cường thải độc tố trong cơ thể.
1. Tinh dầu bạc hà
Bạc hà từ lâu đã rất được yêu thích bởi mùi hương dễ chịu, thơm mát, công dụng tốt cho hệ hô hấp, hệ tiêu hoá. Xông hơi với tinh dầu bạc hà giúp cơ thể giảm mệt mỏi, nhức đầu, khó tiêu, nôn mửa.
Tinh dầu bạc hà giúp làm giảm chứng khó chướng bụng, được sử dụng cho các vấn đề trong chăm sóc răng miệng, giúp hơi thở thơm mát, giảm cảm giác buồn nôn, đau bụng.
Đối với nhiều chị em phụ nữ, tinh dầu bạc hà cũng là sự lựa chọn hiệu quả để chăm sóc và bảo vệ da, là một trong số 9 tinh dầu cho phòng xông hơi tốt nhất. Nó có tác dụng làm dịu da, săn chắc và chống viêm da khi được sử dụng tại chỗ. Bên cạnh đó, nó cũng giúp chăm sóc làn da của bạn khi bị cháy nắng.
Tinh dầu bạc hà mang lại mùi hương sảng khoái, giúp đầu óc tỉnh táo hơn
2. Tinh dầu khuynh diệp
Thành phần chủ yếu trong tinh dầu khuynh diệp là Eucalyptol, được biết đến với tác dụng chống viêm, tốt cho bệnh nhân cảm cúm, viêm xoang, thấp khớp.
Xông hơi với tinh dầu khuynh diệp sẽ giúp thư giãn đầu óc, phòng cảm cúm, các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.
Tinh dầu khuynh diệp có thể mang đến tất cả những điều tuyệt vời cho bạn như: thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, mở xoang, giảm mệt mỏi và giảm đau đầu. Nó cũng được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn khi bạn cảm thấy khỏe mạnh.
Nhờ khả năng kháng khuẩn, sát trùng, chống viêm nên tinh dầu khuynh diệp là một trong 9 tinh dầu cho phòng xông hơi tốt nhất hiện nay, tốt cho các tình trạng kích ứng da như vết thương, vết cắt, vết bỏng, vết loét, thậm chí là côn trùng cắn.
3. Tinh dầu cam ngọt
Tinh dầu cam ngọt Orange được chiết xuất từ việc ép lạnh da vỏ quả cam, giúp chống trầm cảm, mệt mỏi và căng thẳng. Giống như các tinh dầu họ cam quýt khác, tinh dầu cam ngọt có tác dụng sát khuẩn, giúp điều trị nhiễm trùng da, các vấn đề về răng miệng.
Xông hơi với tinh dầu cam ngọt giúp an thần, cơ thể sảng khoái. Nếu ai đang ở trong trạng thái lo âu, trầm uất cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Tinh dầu cam ngọt giúp kích thích hệ tiêu hoá, tốt cho bệnh nhân táo bón, khả năng khử trùng rất tốt.
Ngoài tác dụng làm đẹp, giảm stress, tinh dầu còn giúp làm sạch, khử khuẩn nhà bếp hiệu quả. Chất Limonene trong tinh dầu cam giúp chúng trở thành chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống virus tuyệt vời.
Pha tinh dầu với nước sau đó xịt lên dụng cụ nhà bếp và lau sạch lại. Nhà bếp của bạn sẽ có hương thơm ngọt ngào, dễ chịu và rất sạch sẽ.
Tinh dầu cam ngọt cho phòng xông hơi
4. Tinh dầu hương thảo
Tinh dầu hương thảo là một trong 9 tinh dầu cho phòng xông hơi tốt nhất, có mùi thơm lưu lại lâu, đặc biệt tốt với sức khỏe của người dùng.
Nghiên cứu đã phát hiện ra, tác dụng của tinh dầu hương thảo:
- Tăng cường sức đề kháng vì tinh dầu có chứa myrcene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp săn lùng các gốc tự do làm hỏng tế bào, vô hiệu hoá chúng.
- Giảm đau cơ và đau khớp nhờ hàm lượng 1,8-cineole, alpha-pinene và long não.
- Tăng cường tuần hoàn máu ở khu vực được massage với dầu hương thảo.
- Chữa đau đầu, giảm nhanh tình trạng khó chịu, giúp bạn trở lại với hoạt động thường ngày.
- Cải thiện hoạt động hô hấp nhờ hợp chất Eucalyptol và long não giúp làm giãn phế quản phổi, hỗ trợ không khí lưu thông tốt hơn, giảm nhẹ một số vấn đề về hô hấp như nghẹt mũi, ho, cảm lạnh, đau họng.
- Giảm stress, thư giãn bằng liệu pháp mùi hương từ loại tinh dầu hương thảo.
5. Tinh dầu đàn hương
Tinh dầu đàn hương thường được sử dụng làm phấn nền cho các sản phẩm như nước hoa, mỹ phẩm, dưỡng da. Ngoài ra, tinh dầu còn có nhiều công dụng nổi bật:
- Giúp tinh thần minh mẫn, tinh thần hứng khởi, người luyện tập thiền định, yoga rất yêu thích loại tinh dầu này.
- Giúp thư giãn, giảm căng thẳng, trầm cảm, ít lo lắng hơn khi thực hiện liệu pháp mùi hương cùng dầu gỗ đàn hương so với lúc không dùng.
- Kháng virus và sát trùng, có lợi cho việc ngăn chặn sự nhân bản các loại virus thông thường.
- Chữa ho, giải cứu bạn khỏi cơn cảm lạnh, ho liên tục.
- Chống lão hoá, giảm tác động do gốc tự do gây ra, giúp bạn sở hữu làn da trẻ trung hơn.
6. Tinh dầu sả chanh
Sả chanh từ lâu đã được ưa chuộng vì có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Xông hơi với tinh dầu sả chanh sẽ giúp thư giãn, phòng và hỗ trợ điều trị cảm lạnh hiệu quả.
Với những bệnh nhân đau đầu do stress, căng thẳng, lo âu giữa bộn bề cuộc sống.
Ngoài ra, tinh dầu còn có tác dụng đặc biệt với tim, hệ tiêu hoá, giúp đuổi côn trùng nhỏ, sát khuẩn tốt.
Mùi hương nhẹ dịu của tinh dầu sả chanh sẽ át đi những mùi hôi khó chịu như thuốc lá, ẩm mốc, mùi của vật nuôi, mùi xe nên bạn hoàn toàn yên tâm nhé.
Tinh dầu sả chanh vừa giúp tinh thần sảng khoái, vừa giúp xua đuổi côn trùng hiệu quả
7. Tinh dầu màng tang
Tinh dầu màng tang có hương thơm giống mùi sả chanh rất dịu nhẹ, dễ ngửi nên được dùng để khử mùi không khí tốt.
Ngoài ra, tinh dầu còn giúp chữa rối loạn tiêu hoá, giảm đau dạ dày, trị nôn mửa, làm sạch da mặt tận gốc, tăng tính đàn hồi cho da.
Xông tinh dầu màng tang, cả không gian sẽ tràn ngập hương thơm tươi mát, giúp thư giãn tinh thần, tăng cảm xúc vui vẻ, hỗ trợ điều trị cơn hen, giảm đau, chống viêm.
8. Tinh dầu hoàng đàn
Nếu bạn yêu thích mùi hương tự nhiên, một trong những loại tinh dầu cho phòng xông hơi tốt nhất không thể không gọi tên tinh dầu hoàng đàn được chiết xuất từ lá kim, vỏ và quả của cây hoàng đàn.
Tinh dầu xông không chỉ đem đến hương thơm dễ chịu mà còn giúp bạn chăm sóc da, trị rụng tóc, hỗ trợ giấc ngủ cùng nhiều công dụng khác nữa.
Các thành phần trong tinh dầu hoàng đàn đã được phân tích trong các nghiên cứu trên động vật và con người với nhiều lợi ích liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp.
9. Tinh dầu ngọc lan tây
Tinh dầu ngọc lan tây mang lại sự thư thái cho tinh thần, là lựa chọn hoàn hảo dành cho người mắc chứng trầm uất, lo âu, mất ngủ.
Tinh dầu được sử dụng như một phương pháp điều trị chứng mất ngủ, thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng trong cơ bắp.
Nó cũng được biết đến để làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và trầm cảm.
10. Hướng dẫn sử dụng tinh dầu cho phòng xông hơi
Bước 1: Đổ khoảng 10ml tinh dầu nền ra bát
Bước 2: Nhỏ 2-4 giọt tinh dầu nguyên chất vào bát. (Do tinh dầu thiên nhiên nguyên chất rất đậm nên cần pha loãng với dầu nền để tránh cảm giác choáng váng khi sử dụng).
Bước 3: Đổ tinh dầu pha loãng dầu nền vào trong nước rồi khuấy đều
Bước 4: Xông hơi
- Xông hơi ướt: Đổ trực tiếp hỗn hợp vào bình đựng hương liệu
- Xông hơi khô: Đổ hỗn hợp lên tảng đá tạo nhiệt, hơi nước toả ra sẽ mang đầy hương thơm.
- Xông hơi hồng ngoại: Bạn nhỏ một ít tinh dầu vào mảng vải, đặt bất kỳ chỗ nào trong phòng. Hơi nóng từ các tia hồng ngoại sẽ làm hương thơm tỏa đều khắp phòng.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu xông hơi: Chỉ nên xông trong phòng khoảng 25p/lần
Liệu pháp xông hơi kết hợp với hương liệu thật sự rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, được nhiều người lựa chọn tinh dầu. Nếu bạn cần tìm hiểu nhiều hơn về các loại tinh dầu cho phòng xông hơi chất lượng, bạn có thể liên hệ với Kepha để được mua tinh dầu nguyên chất, đầy đủ giấy tờ đã được chứng nhận nhé.