Hương thơm sẽ là một chất xúc tác tuyệt vời làm tăng sự gắn bó và yêu thương của các cặp vợ chồng, đóng một vai trò rất lớn trong sự thân tình, gần gũi của các cặp đôi. Vậy phòng ngủ ta nên để những loại tinh dầu nào? Sau đây, Tinh dầu Kepha xin giới thiệu tới bạn 07 loại tinh dầu thơm cho phòng ngủ với mùi thơm cực kì nhẹ nhàng, thư giãn, giúp bạn hâm nóng tình cảm vợ chồng cũng như ngủ giấc sâu, ngon hơn.

Chúng ta ai cũng xứng đáng được hưởng một cuộc sống hạnh phúc vợ chồng và một điều không thể thiếu để giữ lửa yêu thương đó là "chuyện chăn gối". Ngoài những quan tâm, tình cảm yêu thương hằng ngày dành cho nhau, thì chuyện đời sống riêng tư và nhạy cảm cũng đóng một phần không nhỏ để làm nên một cuộc hôn nhân hạnh phúc.

Phòng ngủ là nơi mỗi cặp vợ chồng ngã lưng sau những ngày làm việc mệt mỏi, cật lực, là nơi để chúng ta thư giãn, bầu bĩnh tâm sự, là nơi để thổ lộ những yêu thương thầm kín, và là nơi chúng ta đánh một giấc ngủ ngon tiếp năng lượng để ngày mai lại bắt đầu lao vào công việc.

Vậy thì trong phòng ngủ ta nên có những hương thơm gì? Trong bài này chúng ta sẽ nói về những loại tinh dầu thơm cho phòng ngủ nổi tiếng nhất với sự kích thích gợi cảm và cảm xúc. Khi nói đến tinh dầu thiên nhiên thì có rất nhiều loại nhưng không phải loại nào cũng hợp trong phòng ngủ.

Dưới đây là một số loại tinh dầu thơm phòng ngủ cho hiệu quả tốt nhất:

I. Top 07 loại tinh dầu thơm cho phòng ngủ nhẹ nhàng, thư giãn

1. Tinh dầu hoa hồng

Hoa hồng được mệnh danh là loài hoa nữ hoàng, nói đến hoa hồng người ta nghĩ ngay đến tình yêu, đế trái tim đang yêu. Tinh dầu hoa hồng - thật khó tìm ra được một loại tinh dầu có thể lãng mạn hơn, tinh dầu hoa hồng được ví như là tinh dầu của tình yêu.

Tinh dầu hoa hồng giúp bạn tăng sự tự tin và ham muốn, cải thiện tuần hoàn, hệ tiêu hóa. Được sử dụng để chăm sóc da hàng ngàn năm nay, và là một giải pháp khá hoàn hảo cho da khô hoặc lão hóa.

Nhỏ một vài giọt vào lòng bàn tay và xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, hít thở sâu và cảm nhận.

2. Tinh dầu ngọc lan tây

Tinh dầu ngọc lan tây Kepha đang là một loại tinh dầu được sử dụng trong phòng ngủ nhiều nhất, nó là một mùi hương kích thích sự hưng phấn. Hương ngọc lan tây sẽ cung cấp những gì bạn cần để cân bằng tình cảm qlàm dịu trong thời gian căng thẳng.

Những ai thích gu sự lãng mạn thì không nên bỏ qua tinh dầu này, với hương thơm ngọt ngào mềm mại khi tác động lên khứu giác thì khó ai mà không "yếu mềm" cho được.

3. Tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương Lavender là một trong những tinh dầu phổ biến nhất mọi thời đại.

Tinh dầu oải hương giúp não bộ thư giãn, làm giảm chứng mất ngủ nhẹ và những suy nghĩ lo âu, trầm cảm nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ. Vì vậy tinh dầu hoa oải hương còn được khuyên dùng như liệu pháp bổ sung điều trị chứng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

4. Tinh dầu hoa nhài

Với mùi hương tuyệt vời, tinh dầu hoa nhài còn cung cấp một hiệu ứng cân bằng trên hệ thần kinh. Mùi hương của nó hoạt động trên một mức độ tình cảm, giúp làm dịu các dây thần kinh bị sờn khắc phục chứng trầm cảm, kiệt sức thần kinh và các điều kiện liên quan đến stress. Nó tạo ra một cảm giác lạc quan, tự tin và hưng phấn.

5. Tinh dầu phong lữ

Tinh dầu phong lữ đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng khi kết hợp với các loại tinh dầu khác. Một số chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên dùng tinh dầu ngọc lan tây kết hợp với tinh dầu phong lữ để hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

tinh dầu phong lữ

6. Tinh dầu đàn hương

Gỗ đàn hương từ lâu đã được biết đến với công dụng là giúp bạn thư giãn và làm tinh thần phấn chấn. Nghiên cứu cũng chỉ ra gỗ đàn hương có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng lo âu, an thần và giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

tinh dầu đàn hương

Gỗ đàn hương cũng đã được chứng minh là làm tăng sự tỉnh táo đối với một số người do phản ứng với mùi hương ở mỗi người là khác nhau. Nếu bạn thấy tinh dầu gỗ đàn hương có tác dụng thúc đẩy sự tỉnh táo và thư giãn cho bạn thì bạn có thể loại tinh dầu này tại đây để sử dụng ở chỗ làm việc thay vì để ở trong phòng ngủ.

7. Tinh dầu hoàng đàn

Hương thơm ấm áp của gỗ và đất khi hòa quyện vào nhau tạo nên mùi hương dễ chịu. Đây cũng là các thành phần quen thuộc trong sản phẩm nước hoa nam và nữ. Mùi hương của gỗ tuyết tùng trong tinh dầu hoàng đàn sẽ giúp bạn tĩnh tâm, xua tan lo lắng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

tinh dầu hoàng đàn

II. Những lợi ích khi sử dụng tinh dầu thơm phòng ngủ

- Hỗ trợ giấc ngủ: Theo một nghiên cứu ở người lớn vào năm 2017 đã cho thấy tinh dầu để phòng ngủ có thể giúp bạn tránh được những yếu tố bị gián đoạn giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn so với phương pháp bấm huyệt.

- Giảm thiểu căng thẳng và lo lắng: Một nghiên cứu khác trên người lớn tuổi cũng cho thấy liệu pháp tinh dầu có tác dụng giúp bạn giảm đau, giảm căng thẳng và lo lắng.

- Hỗ trợ điều trị trầm cảm: Trầm cảm có thể gây ra tình trạng mất ngủ ở phụ nữ. Liệu pháp tinh dầu có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng của trầm cảm nói chung, trầm cảm sau sinh và trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh.

III. Cách sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ như thế nào?

1. Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu

Máy khuếch tán có tác dụng phân tán tinh dầu vào không khí và làm tăng độ ẩm trong phòng ngủ. Thông thường, bạn sẽ thêm nước và tinh dầu vào máy với số lượng chất lỏng được chỉ định bởi nhà sản xuất. Nước giúp tinh dầu loãng bớt nhưng không làm ảnh hưởng đến tính trị liệu của tinh dầu.

máy khuếch tán tinh dầu

2. Thoa trực tiếp lên cơ thể

Một số người cảm thấy thư giãn khi thoa tinh dầu vào các điểm áp lực như cổ tay, sau tai, hoặc sử dụng để massage cơ thể.

3. Dùng bình xịt

Bạn có thể trộn tinh dầu và nước trong một bình xịt và phun xung quanh phòng của mình. Bạn cũng có thể phun sương nhẹ lên khăn trải giường hoặc phun mặt dưới của gối để tránh kích ứng da.

Một trong nhiều cách tốt nhất để cải thiện tình dục và sự thân mật là để học cách thư giãn và sử dụng tinh dầu thơm cho phòng ngủ là một phương pháp đúng. Tất cả các tinh dầu trên sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều khi sử dụng cùng máy khuếch tán.

Mua các sản phẩm tinh dầu thơm phòng Kepha tại: