Biện pháp sử dụng tinh dầu để xông phòng giúp thư giãn, ngủ ngon và sâu giấc ngày càng được nhiều người sử dụng. Đây là biện pháp hữu hiệu và an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng các tinh dầu oải hương, sả chanh, hoa nhài.... để giúp bạn thư giãn, ngủ ngon.

Khách hàng Kepha:

Mình thường hay bị căng thẳng, khó ngủ. Tinh dầu nào dùng để xông phòng giúp mình thư giãn, ngủ ngon?

Ms Answer trả lời:

Chào bạn!

Cuộc sống luôn tạo cho ta nhưng áp lực, làm chúng ta cảm thấy căng thẳng,mệt mỏi. Nhịp sống căng thẳng khiến chúng ta stress, ngủ không ngon giấc làm ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả công việc. Phương pháp để giải tỏa nhưng căng thẳng, mệt mỏi và giúp chúng ta ngủ ngon được sử dụng nhiều nhất đó là xông tinh dầu. Dưới đây là một số tinh dầu giúp bạn thư giãn, ngủ ngon hiệu quả:

Tinh dầu sả chanh
Tinh dầu sả chanh được biết đến là loại tinh dầu đuổi muỗi, côn trùng hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu sả chanh có mùi thơm dịu mát có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.
Tinh dầu oải hương.
Tinh dầu oải hương có thể làm chậm hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, thúc đẩy thư giãn, và giúp phấn chấn tinh thần, tâm trạng vui vẻ cho những người bị rối loạn giấc ngủ. Tinh dầu oải hương giúp chúng ta ngủ ngon, sâu hơn, tâm trạng ổn định hơn và làm tăng khả năng tập trung tinh thần, giảm thiểu lo lắng. Chính vì vậy, tinh dầu oải hương được sử dụng là phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng mất ngủ.
Tinh dầu Hoa nhài
Tinh dầu hoa nhài có mùi thơm ngọt ngào, nồng nàn quyến rũ, có tác dụng giảm đau, giúp tinh thần sảng khoái, giảm lo âu, căng thẳng, giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon.
Tinh dầu Cam ngọt.
Tinh dầu cam ngọt được chiết xuất 100% từ vỏ của quả cam ngọt, có mùi thơm dễ chịu, nhẹ nhàng, có tác dụng giúp trấn tĩnh tinh thần, làm tinh thần thoải mái, giúp chúng ta dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Tinh dầu ngọc lan tây
Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng giúp bạn xua tan đi những bực bội, áp lực, làm giảm lo lắng, khó chịu, cũng như an thần giúp chúng ta ngủ ngon, sâu giấc.

Ngoài phương pháp xông phòng bằng tinh dầu, chúng ta có thể sử dụng tinh dầu để massage thư giãn. Bạn có thể tham khảo các loại dầu massage tại đây: Dầu massage oải hương, dầu massage sả chanh, dầu massage hoa nhài