Có Tinh dầu - Không còn nỗi lo sợ chướng bụng đầy hơi nữa

Đã có ai trong chúng ta từng bị chứng đầy hơi chướng bụng làm cho khổ sở chưa ạ? Và những khi như thế bạn thường làm gì để là giảm triệu chứng đó lại. Cùng Kepha hướng dẫn bí quyết giảm chứng đầy hơi khó tiêu đó nhé!

Chướng bụng đầy hơi kéo dài theo đặc trưng bệnh lý là tình trạng bụng bị chướng, hơi bị đẩy ngược lại lên thực quản, mặc dù chướng bụng đầy hơi kéo dài tuy không nguy hiểm tính mạng nhưng nó lại liên tục gây rắc rối cho người bệnh.

Khi bị chướng bụng đầy hơi kéo dài người bệnh sẽ cảm thấy ăn khó tiêu, bụng lúc nào cũng cảm thấy chướng, no dù chưa ăn gì, thỉnh thoảng kèm theo triệu chứng ợ hơi ợ chua, buồn nôn… rất khó chịu. Các hiện tượng xảy ra do đâu? Cùng tìm hiểu lí do nhé!

Nguyên nhân dẫn đến đầy hơi, chướng bụng:

• Thức ăn không phù hợp (quá nhiều tinh bột, đồ chiên xào,...)
• Ăn nhanh, không nhai kĩ, ăn không đúng bữa
• Uống quá nhiều bia và nước ngọt có ga
• Bị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa
• Căng thẳng, áp lực.

........

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khiến chướng bụng như tác dụng phụ của thuốc tây, đang dùng thuốc trong tình trạng bị tăng huyết áp, trầm cảm,…

Cách khắc phục đầy hơi chướng bụng

Dùng gừng tươi

Bạn thái lát mỏng gừng tươi hoặc giã nhỏ gừng, đổ 50ml nước ấm vào quấy đều cho thêm xíu đường đợi hòa tan và uống li nước gừng đó, bạn sẽ thấy dễ chịu ngay lập tức luôn ấy.

Hoặc lấy 2 thài bột gừng khô, hòa vào nước ấm để làm trà gừng uống cũng là một cách làm hiệu quả đó ạ.

Chanh 

Uống nước chanh là một phương pháp rất tốt, bạn nên uống trước khi ăn để không bị đầy hơi chướng bụng nhé, vì chanh giúp hỗ trợ thêm axit cho dạ dày, đồng thời chống lại các vi khuẩn bên trong thức ăn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống chanh ở lượng vừa đủ. Tuyệt đối không uống quá nhiều chanh sẽ làm phản tác dụng gây ra bệnh đau dạ dày đó nhé!.

Massage bụng với tinh dầu

Việc massage giúp giảm tình trạng đầy hơi và nó càng phát huy hiệu quả khi kết hợp massage cùng tinh dầu tràm và làm tình trạng này dễ biến mất.

Đầu tiên các bạn nhỏ một vài giọt tinh dầu tràm ra tay sau đó, dùng hai tay xoa đều vào nhau rồi mới tiến hành thoa lên bụng. Quy trình massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, sẽ giúp khu vực bụng được ấm lên kích thích tuần hoàn hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn, các bạn nên massage trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút, để tính hiệu quả được tốt hơn nhé!

Hoặc bạn có thể chọn tinh dầu gừng để massage nhé: Bạn hãy đặt 4 ngón tay của mình theo chiều ngang ở phía dưới rốn. Điểm hướng tới nằm ở phía dưới ngón tay út. Massage điểm này theo chiều của kim đồng hồ sau đó ngược chiều kim đồng hồ. Nếu thực hiện massage bụng đúng, bạn sẽ cảm thấy tình trạng đầy hơi, chướng bụng sẽ được loại bỏ.

Xem thêm: Tinh dầu gừng Kepha nguyên chất!

Ngoài ra, Kepha khuyên các bạn tập thói quen ăn uống điều độ, đủ chất, khoa học, cân bằng tâm trạng, không để bị quá áp lực hay stress, và đặc biệt hạn chế uống thuốc kháng sinh nhé!

Mua Tinh dầu tràm gió tại đây!