Trị mất ngủ với tinh dầu oải hương

Một trong những loại tinh dầu thiên nhiên trị chứng mất ngủ hiệu quả đó chính là tinh dầu oải hương Kepha.

Thiếu ngủ, ngủ ít, khó ngủ... là những hiện tượng sẽ gây nên tình trạng mất ngủ, nếu tình trạng này không có phương pháp giải quyết kịp thời thì sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như sức khỏe giảm sút, hệ thần kinh suy giảm, đầu óc không minh mẫn....

Ngoài những cách làm như: tắm trước khi ngủ, uống trà, nghe một bản nhạc......thì một trong nhiều phương pháp giúp dễ ngủ, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ đó chính là tinh dầu thiên nhiên nguyên chất. Được coi là loại tinh dầu nổi tiếng trên thế giới, tinh dầu hoa oải hương Kepha với mùi thơm ấm áp, ngọt ngào làm dịu tâm trạng, giảm lo lắng căng thẳng thần kinh, giúp an thần, đi vào giấc ngủ dễ hơn và ngon hơn.  Cùng tìm hiểu chi tiết nhé!

Vì sao tinh dầu oải hương trị mất ngủ?

Bởi vì tinh dầu oải hương được chiết xuất từ hoa oải hương, mà các thành phần có trong hoa oải hương có tác dụng làm gia tăng ảnh hưởng của một loại hoạt chất có trong não. Nhờ đó, làm giảm hoạt động quá mức của các tế bào thần kinh, dẫn tới ức chế vùng não có liên quan đến tình trạng căng thẳng. Bệnh nhân bị stress hay căng thẳng thần kinh sau khi được trị liệu bằng thảo dược chiết xuất từ hoa oải hương đã có các dấu hiệu ngủ ngon và giấc ngủ sâu hơn.

Cách dùng tinh dẩu oải hương trị mất ngủ

Nếu bạn đang cố gắng cải thiện giấc ngủ hãy nhỏ 3 giọt tinh dầu oải hương vào máy khuếch tán rồi đặt đầu giường  trong phòng ngủ của bạn. Cách làm này bạn hãy, khuếch tán tinh dầu trước khi bạn đi ngủ khoảng 15 phút để tinh dầu lan tỏa khắp phòng ngủ nhé.

Hoặc pha loãng vài giọt tinh dầu với một ít nước lọc (khoảng 10ml) rồi sử dụng đèn xông tinh dầu làm nóng dung dịch, tinh dầu sẽ toả ra khắp phòng tạo một hương thơm dịu nhẹ và êm ái, bạn nên thắp đèn trước 1 tiếng để nhanh chìm vào giấc ngủ.

Một cách đơn giản là bạn nhỏ vài gọt tinh dầu lên gối trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm nhận rõ được hương thơm ngọt ngào của tinh dầu như đang nằm trên một khu vườn đầy oải hương và nhanh chóng đưa bạn vào giấc ngủ.

Hay bạn cũng có thể thoa trực tiếp tinh dầu oải hương vào ngực, cổ, lòng bàn tay và thái dương để tinh dầu phát huy công dụng nhé. 

>> Hướng dẫn: Xông mặt bằng tinh dầu oải hương với 2 cách đơn giản

Bên cạnh công dụng trị mất ngủ thì tinh dầu oải hương còn có những công dụng khác tốt cho sức khỏe như: chữa đau đầu, trị mụn, chăm sóc da.... Chi tiết tham khảo thêm tại: https://tinhdaukepha.vn/